В важном разговоре
Заранее знаете, что хотите сказать, но во время самого разговора начинаете оправдываться, смягчать или соглашаетесь вместо «нет».
Индивидуально с Еленой Борисовной · Москва
Свободнее говорить, двигаться и занимать своё место
Индивидуальные занятия для женщин через актёрские техники — для ситуаций, где вы обычно сжимаетесь, теряетесь или уступаете.
Более 20 лет педагогического опыта. Актёрский опыт не нужен.
60 минут
1:1
Москва
6 000 ₽
Тело
Голос
Дыхание
Эмоция
Действие
С этим приходят
С какими задачами приходят на занятия
Это не обязательно выглядит как сильный страх. Иногда вы просто говорите мягче, чем хотели, быстрее уступаете или вспоминаете нужные слова уже после разговора.
Когда внимание на вас
Мысли есть, но дыхание сбивается, тело застывает, а голос звучит совсем не так уверенно, как хотелось бы.
В работе и переговорах
Сложно заявить о себе, назвать цену, выдержать спор или продолжить говорить, если собеседник давит.
В близких отношениях
Трудно попросить, возразить, показать злость или не взять на себя чужое настроение и чужую ответственность.
Как проходит занятие
Занятие строится вокруг конкретной ситуации
Разговор занимает столько времени, сколько нужно, чтобы понять задачу. Основная часть занятия — практика вместе с педагогом.
Берём вашу ситуацию
Не абстрактную «неуверенность», а конкретный разговор, выступление, встречу или повторяющуюся реакцию.
Смотрим, что происходит
Как в этот момент меняются дыхание, положение тела, голос, внимание и привычный способ действовать.
Пробуем иначе
Педагог подбирает актёрские упражнения под вашу задачу. Вы не слушаете лекцию — вы делаете и сразу замечаете разницу.
Переносим в жизнь
Репетируем ту же ситуацию, чтобы новый способ говорить и действовать не остался только упражнением на занятии.
Педагог
Не общая программа, а работа с вашей задачей
Более 20 лет Елена Борисовна работает с голосом, речью, телом, вниманием и актёрскими техниками.
Здесь нет одинакового набора упражнений для всех. Педагог смотрит, что именно мешает в вашей ситуации, и подбирает работу под вас: кому-то сначала нужен свободный выдох и опора, кому-то — голос, движение или возможность не сглаживать эмоцию.
Работа 1:1
Упражнения под вашу задачу
Практика с первой встречи
Что тренируем
Что вы тренируете на занятиях
Мы не обещаем, что одна встреча изменит всё. Но уже на занятии можно заметить, как меняются голос, дыхание и то, как вы действуете в знакомой ситуации.
- Вы не начинаете говорить тише и не сбиваетесь, даже если волнуетесь
- Когда внимание направлено на вас, вы меньше застываете и торопитесь
- Становится проще обозначить границу без оправданий и долгих объяснений
- Вместо автоматической уступки вы замечаете выбор и действуете точнее
Опыт одной ученицы
Понять причину — ещё не значит суметь иначе
Одна из учениц хорошо понимала причины своей привычной реакции, но в самой ситуации продолжала действовать по-старому. На занятиях она не разбирала разговор после, а несколько раз пробовала прожить его иначе — телом, голосом и действием. По её словам, именно практика помогла перенести новое действие из занятия в реальную жизнь.
Это личный опыт одной ученицы, а не обещание одинакового результата. Занятия не заменяют психологическую или медицинскую помощь, когда она нужна.
Первое занятие
Первое занятие — сразу практика
На первой встрече вы знакомитесь с педагогом, формулируете задачу и сразу работаете. После занятия будет понятно, подходит ли вам этот способ и есть ли смысл продолжать.
Никакого обязательства покупать курс заранее. Решение о следующем занятии принимаете вы.
Коротко о важном
Перед первой встречей
Нужен ли актёрский опыт?
Нет. Это не обучение актёрской профессии и не подготовка к сцене. Все упражнения педагог объясняет на месте и подбирает под ваш запрос.
Это психотерапия?
Нет. Мы не ставим диагнозы и не лечим психологические состояния. Здесь работают практические актёрские инструменты: тело, дыхание, голос, внимание, эмоция и действие.
Сколько занятий понадобится?
Это зависит от задачи. На первую встречу можно прийти с одной конкретной ситуацией. После занятия вы поймёте, подходит ли вам педагог и этот способ работы.
С чем лучше прийти на первое занятие?
Достаточно описать момент, в котором вы реагируете не так, как хотели бы: разговор, спор, выступление, знакомство, просьбу или необходимость сказать о себе.
Запись
Записаться на занятие
Оставьте имя и способ связи. Если хотите, коротко напишите, в какой ситуации вам сейчас сложнее всего. Мы свяжемся с вами и предложим свободное время.
busterstudio@mail.ruЕсли форма не появилась, напишите на busterstudio@mail.ru.